سلام بر صبوران راه زندگی و درود بر زوجین موفق که همواره متوجه گفتار و کردار خود هستند و قبل از هر اقدامی معمولاً می اندیشند!
صبر و تأمل از مهارت های رفتاری است که هر کس به آن دست یابد، به طرز شگفت انگیزی سلامت زندگی خود و حتی اطرافیانش را بیمه می کند! همسران موفق عموماً صبر و تأمل در رفتار و گفتار خود دارند. 
در این هفته نیز بنا داریم تا به دنبال مطلب هفته گذشته پیرامون راهکارهایی که بتواند ما را در کنترل خشم و عصبانیت یاری کند گفتگو کنیم: 

🔴 راهکارهای دیگری برای مدیریت و کنترل خشم و عصبانیت 

کمی هم اهل شوخی باشیم بد نیست
جالب است بدانید که شوخ طبعی از راه‌های مختلف، خشم را خنثی می‌کند. در واقع به شما کمک می‌کند دیدگاه متعادل‌تری نسبت به موضوعی که باعث عصبانیت‌تان شده است پیدا کنید، به عبارتی لازم نیست تمام موارد را جدی بگیرید. در مواقعی که فکر می‌کنید به شما ظلم شده است، شوخ طبعی به شما کمک خواهد کرد تا مسأله را مانند زمان عصبانیت آنقدرها هم پر رنگ و اغراق شده نبینید!
 البته این تصور فقط به متعادل‌تر شدن اوضاع کمک می‌کند چون احتمالا زمانی‌ که بر اعصاب‌تان مسلط شوید، متوجه خواهید شد که اصلا زورگویی از طرف کسی مطرح نبوده و همه چیز اغراق‌شده‌تر از چیزی که واقعا بوده به نظرتان آمده است چون خیلی عصبانی بوده اید!  شما با این تکنیک خیلی بهتر می توانید از حق خود دفاع کنید حتی با شوخ طبعی!