با سلام و درود به شما والدین محترم
خاطرتان هست که از دوران بلوغ نوجوانان سخن می گفتیم. بیان شد که دوران بلوغ دختران در سراسر دنیا از پسران زودتر به وقوع می پیوندد. همچنین از آثار و علائم جسمی بلوغ در دختران صحبت کردیم و به ضرورت آگاهی یافتن خودمان از این دوران و آگاه نمودن دختر نوجوانمان قبل از رسیدن به این مراحل پرداختیم.اکنون خیلی بیشتر به موارد بهداشتی دوران بلوغ دختران نوجوان می پردازيم :

رعایت نکات بهداشتی در دوران بلوغ دختران
از آنجا که بهداشت بلوغ دختران نه تنها برای آنان و خانواده، بلکه برای کل جامعه و نسل آینده ضروری می‌باشد، بنابراین برای پیشگیری از مشکلات بلوغ و تأمین سلامت و آینده دختران به عنوان مادران فردا باید نیازهای این سن را شناخته و خدمات ویژه‌ای را برای آنان در خانواده تدارک دید.
اولین پریود، قاعدگی یا عادت ماهانه یک دختر، نقطه عطفی در زندگی او به شمار می رود. پریود شدن، نشانه تغییر از کودکی به بزرگسالی است. دختر باید قبل از وقوع قاعدگی، از این موضوع آگاه شود و بهترین آگاهی دهنده به او در این مورد، مادر اوست که باید از حدود سن ۱۱ سالگی با دخترش سخن بگوید و به ویژه تاکید کند که این پدیده عادی و طبیعی است و برای همه دختران اتفاق می افتد.
بعضی دخترها، در سن هشت سالگی پریود می شوند و بعضی تا سن پانزده سالگی هنوز پریود نشده اند. هرچه بیشتر درمورد پریود و نشانه های قاعدگی به دخترمان اطلاعات بدهیم، او در زمان رشد و تغییرات بدن احساس بهتری خواهد داشت و آماده تر خواهد بود. اغلب نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد دخترها دارند به اولین پریود نزدیک می شوند. قبلا هم گفتیم که بزرگ شدن سینه و رشد موهای زاید، چند سال قبل از قاعدگی آغاز می شود. حدودا یک سال قبل از اولین پریود، رشد سریعی در دخترها مشاهده می شود. اولین پریود معمولا بسیار سبک است و گاهی در آن فقط لکه بینی و خونریزی کمی وجود دارد. پریودها اغلب در اولین سال های قاعدگی نامنظم هستند. در این زمان، دخترها شاید در چند سیکل پریود نشوند یا سیکل های قاعدگی چند بار در یک ماه رخ دهد یا کمتر از حد انتظار باشد. مادر می تواند به زبان خیلی ساده به دخترش بگوید که ماهی یک بار، لایه های سطحی مخاط رحم همراه با خون، از مهبل یا همان واژن خارج می شوند و پس از آن دوباره مخاط رحم، شروع به بازسازی خود می کند. در طی قاعدگی، طبیعی است که تغییراتی بطور همزمان در تخمدان و رحم رخ می دهد. یک سیکل قاعدگی طبیعی می تواند بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول بکشد، اما گاهی اوقات این سیکل نامنظم است.