سلام و درود بر مخاطبان گرامی
داشتن یک زندگی شاد و سالم آرزوی هر انسانی است. علیرغم همه مسائل و مشکلاتی که ممکن است پیرامون ما را فرا گرفته باشد، اما بر اساس نظر متخصصان روان شناسی، این خود ما هستیم که می توانیم با نوع نگاه و انتخاب سبک مناسب برای زندگی مان، به آن موقعیت شاد و سالم دست پیدا کنیم.امروز توصیه هایی در این خصوص با شما در میان خواهیم گذاشت....
درود بر شما؛ علاقه مندان به سلامتی و شادابی
در شماره های قبل گفتیم که توجه به سلامتی جسم و روان چقدر لازم و ضروری است. تکنیک ها و راهکارهایی را نیز برای نیل به این مقصود معرفی کرده و توضیح دادیم. امید است با عنایت به اینکه همه ی ما لازم است تا دقت و توجه بیشتری نسبت امر سلامتی جسم و روان خود داشته باشیم، این توصیه ها را با دقت مطالعه کرده و با تمرین ...
سلام و درود بر همه ی کسانی که با نگرش مثبت و امیدوارانه به زندگی ادامه می دهند
در هفته گذشته شاهد بودید که چند تکنیک را در ارتباط با افزایش مثبت اندیشی و پرهیز از نگرش و افکار منفی بیان کردیم. در این هفته نیز توصیه هایی در همین رابطه مطرح می نماییم.
رشد افکار مثبت و پرهیز از افکار منفی؛ کمک به سلامتی جسم و روان
یادآوری این نکته لازم و ضروری است ...
درود بر مخاطبان دارای افکار مثبت و سازنده
داشتن «فکر مثبت» و حفظ روحیه پر از امید و نشاط از نشانه های مهم سلامتی فکر و روح و روان ماست. ما برای پرانرژی بودن، باید توجه لازم بر روی افکار مثبت را در موقعیت های مختلف زندگی حفظ نماییم. تاکنون همه ی ما به تجربه دریافته ایم که زندگی همواره یکنواخت و بدون فراز و نشیب نیست. همه ی انسان ها در زندگی ...
سلام بر مخاطبین گرامی
«سلامتی» از جمله مهمترین نعمت های زندگیست که باعث می شود تا با داشتن آن در زمینه های مختلف امکان رشد و بالندگی داشته و زندگی متعادلی را سپری کنیم. ضمن اینکه وجود سلامتی برای تمامی اعضاء و جوارح انسان واجب و ضروری است، اما روشن است زمانی که در جسم خود دچار ناراحتی و بیماری می شویم، با داشتن فکر و روان سالم خیلی خوب ...
سلام بر مخاطبان هنر زندگی
دوستانی که ستون هنر زندگی در سایت نازی آبادی ها را دنبال می کنند در جریان هستند که الان چند هفته ای است که بر روی موضوع مهم بهداشت و سلامت روان تمرکز کرده ایم و راهکارهای خوبی را برای حفظ بهداشت و سلامتی روح و روان مطرح نموده ایم. در این شماره نیز به چند راهکار دیگر می پردازیم:
خود را بپذیرید و به دیگران اهمیت دهید
تاکنون ...
سلام و درود بر مراقبان بهداشت و سلامت روان خود
اگر به هر میزان در مورد ضرورت حفظ بهداشت و سلامت روان بگوییم، بازهم جا دارد تا پیرامون این موضوع مهم کند و کاو بیشتری داشته باشیم. قبلاً گفته شد که همه ی امورات زندگی ما بستگی به سلامت روان ما دارد و مهمترین شاخص برای سلامت روان اعتماد به نفس عنوان شد. این عامل مهم است که مایه رشد و پیشرفت انسان در همه ...
درود بر شما که مراقب سلامت روان خود هستید
در یکی دو هفته گذشته نکاتی را باهم در مورد چگونگی رعایت بهداشت و سلامت روان مرور کردیم. دیدیم که مهمترین شاخص سلامت روان وجود اعتماد به نفس است که باعث می شود تا مهارت های جدید بیاموزیم، دست به کارهای جدید بزنیم، دوستان جدید بیابیم و ارتباطات اجتماعی قوی و پایدارتری داشته باشیم. گفتیم که در برنامه زندگی خود ...
سلام بر شما همراهان هنر زندگی
هفته گذشته قول داده بودیم که در این شماره مطالبی را پیرامون سلامت روان و پیشگیری از بروز بیماری های آن با شما در میان بگذاریم. علمای علم روان شناسی معتقدند روان، مانند عینک است. همانطور که با یک عینک شکسته نمیتوان زیباییهای دنیا را دید و از آنها لذت برد با یک روان آشفته، بهم ریخته و بیمار نیز نمی توان ...
در هفته گذشته پیرامون تعاریف و ضرورت های بهداشت و سلامتی روان مطالبی را با شما در میان گذاشتیم. گفتیم لازم است تا همان قدر که به بهداشت و سلامتی جسم خود توجه داریم به همان میزان نیز به فکر و روح خود دقت و توجه داشته باشیم.
همه می دانیم که روان شناسي علم مطالعه رفتار آدمي است و بيشتر توجه روان شناسان امروزه صرف يافتن راه هاي مناسب براي حل مشكلات رواني ...
درود بر دوستانی که مراقب سلامت روان خود هستند
همه ما معمولاً توجه بیشتری به مراقبت از جسم خود داریم. ما به رشد مناسب، تغذیه سالم، بهداشت فردی و سلامت جسم خود اهمیت می دهیم. اما معمولاً چنین توجهی را به ابعاد دیگر وجودمان یعنی فکر و روان خود نداریم. این در حالیست که شخصیت و رفتار ما کمتر وابسته به جسم و بیشتر در گرو فکر و روح ماست.
وجود افراد سالم ...
درود بر همسرانی که با هم رابطه عاطفی سالمی دارند(۳)
تا کنون آثار و نشانه های مختلفی از وجود یک رابطه عاطفی سالم در بین همسران را برشمرده ایم. اینکه زوجین با یکدیگر بتوانند خوب و روان گفتگو کرده و منظورشان را به راحتی بیان کنند و طرف مقابل نیز همان دریافتی را داشته باشد که منظور نظر او بوده، نشانه ی مهمی از وجود یک رابطه عاطفی سالم در بین زوجین است....
درود بر همسرانی که باهم رابطه عاطفی سالمی دارند(۲)
دیدیم که گفتگوی خوب و ثمربخش یکی از مهمترین علائم رفتاری در بین همسرانی است که رابطه عاطفی سالمی با هم دارند. همچنین در چنین رابطه ای طرفین پذیرفته اند که ممکن است حتی تا ۶۷ درصد از مسائل فی مابین لاینحل باقی مانده و ضرورت دارد تا نسبت به هم با سازش و مدارا و انعطاف زندگی کنند.
پختگی در رفتار ...
درود بر همسرانی که باهم رابطه عاطفی سالمی دارند(۱)
بارها بر این موضوع تأکید کرده ایم که زندگی زناشویی با وجود رابطه ی عاطفی سالم است که ارزش و معنا پیدا می کند. زندگی زمانی برای زوجین شیرین و دلچسب می گردد که احساس خوبی از رابطه ی عاطفی خود با همسرشان داشته باشند. بررسی ها و مطالعات نشان دهنده ی این موضوع است که درصد بسیار بالایی از این دسته از زوجین ...
درود بر همسران تایید کننده یکدیگر
تاکنون در ستون «هنر زندگی» راه ها و روش های مختلفی برای تداوم عاشقانه و معنادار زندگی مشترک مطرح شده است. به یاد دارید که گفته ایم زندگی زوجین فقط با وجود عشق، محبت و توجه و تایید یکدیگر است که عمق و معنا پیدا می کند و برای هردو طرف لذت بخش می گردد. گاهی شما کسانی را می بینید که در آسمان و یا در آخرت ...
زوجین گرامی سلام
خاطرتان هست که هفته گذشته به همسران رشد دهنده پرداختیم. همسرانی که نه تنها از رشد همسرشان در زمینه های مختلف علمی، فرهنگی، هنری، ورزشی، اقتصادی، اجتماعی، مهارتی و ... ناراحت نمی شوند، بلکه مشوق بوده و کمک هم می کنند و از اینکه همسرشان در زمینه ی مورد علاقه اش در حال تلاش و کوشش است و روز به روز رشد می کند و بالنده تر می گردد، کیف ...
سلام و درود بر همسران رشد دهنده
انسان از همان لحظه ای که پا به عرصه وجود می گذارد و نطفه اش منعقد می گردد زندگی اش با واژه ای به نام «رشد» پیوند می خورد.
این رشد هیچگاه توقف نمی پذیرد. در دوران جنینی اعضای بدن نوزاد شکل می گیرد و رشد می کند و همین که به دنیا آمد قوای عقل و هوش او در کنار جسمش شروع به رشد کرده و با محیط آشنا می گردد. در ...
درود بر همسران قدرشناس
زندگی مشترک سرشار از صحنه های مختلفی است که زوجین برای یکدیگر نقش آفرینی می کنند. در زندگی های مشترک، بسیار دیده شده است که وقتی خدای نکرده یک طرف درگیر مشکل یا بیماری می شود، همسرش چگونه برای نجات او از مشکل و بیماری تلاش و جانفشانی می کند!
یکی از صحنه های زیبای زندگی مشترک همین فداکاری ها و جانفشانی ها برای یکدیگر است و از ...
درود بر همسران تعامل کننده
اگر در ازدواج و رابطه ی همسران، به رعایت روش ها و تکنیکهایی که به تعمیق عشق و علاقه بین همسران منجر می شود، دقت نشود و از این رابطه ی زیبا ومقدس، به دلیل طولانی بودن زمان آن محافظت نشود، متأسفانه باید بگوییم که چنین روابطی به سمت عادی شدن و تکراری شدن همسران برای یکدیگر و سرد شدن رابطه می انجامد که سرانجام خوبی ...
درود بر همسران گرامی
دنیای اطراف ما پر از انرژی های منفی و مخرب است. ما روزانه ممکن است با آدم هایی مواجه شویم که با رفتار و گفتار خود موجب آزردگی ما شده و انرژی بسیار منفی از خود ساطع نمایند.
باید مراقب باشیم همانطور که جسم خود را همواره از ویروس ها، میکروب ها، باکتری ها و هر نوع آلودگی دیگری حفظ می کنیم، افکار و عواطف و به طور کل روان خود را نیز ...
